Медитация

Как-то исторически сложилось, что духовной составляющей человечества занимается религия. Служители религиозных культов так и называют себя - духовенство. И с этим сейчас никто не спорит. Хотя, наверное, стоило бы - ведь понятия духа, души, духовности едва ли могут быть узурпированы исключительно религиозным направлением. Дело в том, что часто люди, далёкие от религии, в жизни оказываются весьма сильны духом и систы душой. Конечно, совершенствованием сознания и духа нужно заниматься точно так же, как совершенствованием своего тела. То есть для этого необходимы тренировки. И если для тела мы применяем различного рода физические тренировки - гимнастику, йогу, массаж и прочие процедуры, то для тренировок сознания необходим другой вид упражнений - медитация. На сайте https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/meditaciya/ подробно и обстоятельно рассказано, как и когда следует медитировать, описаны техники медитации, даны ответы на многие вопросы, которые возникают у людей, желающих заняться подобного рода упражнениями. На самом деле стоит отметить, что в европейской культуре медитация как явление была в силу определённых исторических традиций вытеснена молитвой, однако эта замена не совсем адекватная. Дело в том, что молитва в основном обращена наружу, из глубины сознания к некоему внешнему субъекту - к тому образу, кому она собственно адресована. Молясь, человек вроде бы отрешается от окружающей действительности и погружается в некое подобие медитации, однако направленность его внимания снижает положительный эффект от этого процесса. Полноценная же медитация предполагает множество различных техник тренировки сознания, что существенно расширяет возможности этих упражнений и многократно повышает эффективность и положительное влияние на мозг. Люди, регулярно и осознанно занимающиеся медитацией, приводят в порядок свои мысли, существенно, очень существенно снижают губительное воздействие стрессов на наш организм, совершенствуют память и восприятие информации, что является очень важными факторами для успешной и полноценной жизни в нашем бурном обществе.